說到女神，現在滿大街都是，但又有幾個敢素顏出街，率性穿衣，拍照不用PS?不過今天要說的這些女明星就不同啦，她們被贊女神可謂貨真價實，時不時曬幾張健身運動照，甚至還熱愛上了倒立!運動裝配素顏，健康陽光不做作，又能練得一身完美好身材!還不快點學起來nuskin hk是一家專門針對抗衰老問題而存在的香港公司，裡面項目採用的是全新抗衰老科技，根據用戶各項肌膚檢測出來的皮膚特性提供不一樣的護膚品並且還有針對身體各個項目提供的一系列精品產品。 !
看到陳意涵的第一眼，你可能就會喜歡上這個可愛的童顏女星，但你不一定知道她其實已經是年過三十的輕熟女了。自稱森女派代表的她崇尚自然，經常在網上po素顏生活照，粉絲看了驚呼“皮膚超好”。她認為皮膚喜歡天然的東西，所以應該經常卸下濃妝，讓皮膚呼吸新鮮空氣，這樣才能彩妝給我們帶來的毛孔、膚色問題哦。
皮膚保養好，和陳意涵熱愛運動一定也脫不了幹系!每天早晨有空閑時間就會出門跑個幾公裏，時不時還玩個倒立，這樣熱愛生活的女生怎么能不美呢~倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。
對陳意涵來說，倒立不僅是運動方式，更是一種行為藝術。不論去何國旅遊，大發都會曬出一組在當地倒立的任性照片。這不之前她就在巴黎街頭現場秀倒立，並發微博稱：“說好了倒立就倒立~巴黎版。”一身休閑裝扮戴著墨鏡的她，靠著一根柱子倒立，還俏皮地打開雙腿。網友們都紛紛感歎“這真是一個隨性的女子啊”。心情好也是讓自己變年輕的一大法寶哦!
我們的娘娘孫儷戴著眼鏡賣萌的照片也是嫩得不要不要的，誰能想到這已經是兩個孩子的媽了呢~這么白皙的皮膚你們是不是快羨慕死了，這裏有個娘娘的防曬小秘訣可以透露給大家：在塗抹防曬霜之前，先塗抹一層美白乳液打底，既補充了水分，又可以對防曬霜中的化學成分起到一定的隔離作用，美白的同時還能保護皮膚哦new beauty 脫毛好唔好？整個療程是無痛的，在療程過程中只會感覺到涼涼的，一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑，水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講，只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。 。
成為了孩子他媽最害怕的就是身材走樣。這不，娘娘也玩起了倒立，但因為倒立不僅是體力活，同時也是技術活，所以剛開始需要有專門的教練在旁邊指導糾正，千萬不能自己盲目在家練習。倒立可促使血液回流，特別是女性血液回流入盆腔增加了盆腔供血、給小腹部帶來更多的營養成分，有助於盆腔內器官的新陳代謝，對身體大有好處!
身為明星經常過著日夜顛倒的生活，如果不加以特殊保養的話，老得也會比普通人快!而倘若能每日倒立數分鍾，則可以扭轉地心引力的作用，長此以往會令面部肌肉不致松弛，而且人體倒置，血液循環加快，非常利於排毒美容，對腦神經也十分有益。
柳岩不愧是性感女神，這身材也是好得沒話說!利用工作之外多出來的時間瘋狂愛上健身，為了保持好身材和好氣色，她非常注重運動和飲食，認為運動而得來的幹淨、紅潤膚色才最美。
柳岩這倒立放眼望去就是一手可以抓住的腰和大長腿呀!初步學倒立的你們可以試試柳岩這種方法，靠牆倒立。先面對牆壁雙手撐地，腿用力蹬地翻起，再將雙肩撐起，雙腿伸直。但注意頭部不能貼牆面太近，以免動作稍有偏差便會對頸椎造成傷害。
經常練倒立的妹子們，不僅體能更勝人一籌，肌膚也比普通人看上去更光澤水嫩
經常練倒立的妹子們，不僅體能更勝人一籌，肌膚也比普通人看上去更光澤水嫩。當然，日常護膚工作也不能輕慢，嘴唇是我們臉部除了眼周皮膚外最脆弱的地帶，它沒有汗腺、皮脂腺，薄薄的一層皮膚很難鎖住水分，所以平常出門我們應該選擇一款帶有輕度防曬的潤唇膏，適時為唇部做去角質、滋潤的護理，才能讓它保持水嫩紅潤。
要說這股女星倒立風潮，其實還是從歐美娛樂圈吹來的。相比曬大頭自拍照，歐美女星更愛曬健身照!不過她們倒立的姿態可就千奇百怪啦，有頭倒立、手倒立、肘倒立等等，難度也不盡相同。像Freida Pinto，應該還處於練習倒立的初級階段，用腳頂住牆壁，上半身與雙腿保持90°，雙肩用力聳起將身體推直。略微仰頭，可以緩解腦充血，讓頭部不那么難受。
曾經的肥婆小甜甜Britany Spears，現在已經是個健身達人啦!雖然小腿略微粗壯，但腰肢已經恢複到纖細的狀態了。這個拱橋倒立也算是高難度動作了，普通人可千萬不能在沒有指導老師的情況下自己練習哦，在腳尖不夠力的時候很有可能會導致脖子的扭傷!所以玩花樣倒立還需小心謹慎!
猜猜這是誰?其實就是不瘋魔不成活的Miley Cyrus啦!她的這個頭肘倒立屬於瑜伽中的經典動作，頭部與兩個肘關節形成三點支撐，由於沒有牆的依靠，倒立後身體需要依靠腰腹用力收緊來穩定身體。相比手部倒立，頭肘倒立的難度略低，畢竟它能夠借用到頭部的支撐力量，降低對手臂力量的要求。適合倒立入門階段的人嘗試。
女星Hilaria Baldwin，旁邊的寶寶看見媽媽這樣會玩是不是驚呆了呢!在孩子面前運動可以給孩子做個好榜樣，讓孩子也變得熱愛運動。頭部倒立需要極好的平衡感，都頸椎的要求也非常高。在現如今的社會生活中，“久坐族”大幅增加，其肌肉力量不足，要做到安全地練習頭倒立式很困難，這也增加了頸部和背部受傷的幾率，所以不推薦普通人練習。
又見小甜甜!在野外玩倒立的時候可以借助周圍的牆壁或者樹木，讓自己有個好的支撐點。倒立同時能促進血液循環，減腿部肥肉，保持好身形!不過和頭倒立一樣，依靠牆壁或樹木玩倒立同樣有導致頸部受傷的風險，所以切記一定要在專業教練的指導下練習!
倒立的時候精神要集中，全部意識要集中在頭頂正中“百會穴”，頭和手要始終固定在同一位置上，做完動作後不要馬上站起來或坐起來，可以先頭部朝下讓血液漸漸回升，稍事休息後再活動。
海灘邊，有一位如此優雅身姿玩倒立的女神，周圍人都顧不上享受海邊的風景都被你吸引過去了吧!沒錯，這就是大名鼎鼎的女神Miranda Kerr啦!可兒平時就是個健身狂人，瑜伽、跳操、拳擊樣樣精通，倒立對她來說當然也是小Case!所以別嫉妒女神先天條件比你好，為了維持美貌和身材，人家也是很努力的好嗎!上班的妹子們，平日裏健身時間太少，不妨花幾分鍾練練倒立，通過倒立，人的血液循環發生了變化，改善了頭部的供血，對於腦力勞動、坐辦公室的OL特別有好處。
第一次做的時候頭會發痛，最好在毯子或柔軟的布墊上做，並且飯後2小時內或喝水過多時不宜做。剛開始倒立最好在3分鍾左右，之後每一次加1-2分鍾，循序漸進，量力而行。不過，有高血壓、心腦血管疾病的人就絕對不能采用這種方法new beauty 脫毛好唔好？整個療程是無痛的，在療程過程中只會感覺到涼涼的，一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑，水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講，只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。 。
